[...] tricka: wyciskanie wąsko na plaskiej 3s (lokcie prowadź wzdłóż tułowia) francuz siedząc sztangą 3s prostowanie na wyciągu 3s Co do podciągania - próbuj pomagac nogami i rób wtedy faże negatywną wolniutko - ok 5 sekund. Jeżeli masz problemy z podciąganiem to możesz po podciąganiu dać wiosłowanie sztangą w szerokim nachwycie i do tego MC. Barki [...]
A zebys wiedzial, ze na cystersów sie bardzo chetnie przejdętylko , ze to dopiero pod koniec wrzesnia bo wtedy z zagranicy wracam na studia.....co do bronowic to ...khem...troche to przyznam daleko od czegokolwiek dla mnie moze jest jakis inny godny sprawdzenia klub na trasie centrum - mogilskie - czyzyny - huta..no i kazimierz
[...] że nie będe łykał tych tablet szkoda tylko ze towar mam opłacony i 180 poszło w piździelec... bede musiał znaleźć na to jakiegoś żyda. poczekam jeszcze rok czasu i wtedy zadziałam tak jak pisałem wcześniej mam w tej chwili puszke x-pandu i hmb jaki waszym zdaniem najlepszy bedzie spalacz tłuszczu chodzi mi o doping i o suplementy [...]
Junior SFD - pierwsze kroki na siłowni i w sporcie
[...] być przepuklina lub tętniak ale to drugie chciałbym wykluczyć koniecznie, chociaż niewiele o tym wiem - jest niebezpieczny tzw tykająca bomba. Jeśli ani przepuklina ani tętniak (choć to chyba dwie najbardziej prawdopodobne opcje) to może coś być z jądrem ? wtedy chyba wizyta u urologa będzie konieczna ale dalej pytanie - co to kur** za guzki...
testa musisz dać do 20 tyg , winko wtedy zostaje do 22 dawał bym w trakcie cyklu hcg co 5 tyg 5000 2*2500 co 3 dni po cyklu jeśli po mixi to hcg zaczynasz ok 14-16 dni po ost iniekcji jeśli dokupisz enan/cypio to ok 10 dni po ost teście hcg 15.000 6*2500 co 3 dni 3 dni po ost hcg wchodzą sermy przed cyklem badania i przed koncelm cyklu badania i [...]
testa musisz dać do 20 tyg , winko wtedy zostaje do 22 dawał bym w trakcie cyklu hcg co 5 tyg 5000 2*2500 co 3 dni po cyklu jeśli po mixi to hcg zaczynasz ok 14-16 dni po ost iniekcji jeśli dokupisz enan/cypio to ok 10 dni po ost teście hcg 15.000 6*2500 co 3 dni 3 dni po ost hcg wchodzą sermy przed cyklem badania i przed koncelm cyklu badania i [...]
[...] tabletek lub iniekcji, może ujawnić się niewydolność kory nadnerczy, szczególnie w sytuacjach stresowych (gorączka, biegunka, ekspozycja na słońce itp.), Konieczne jest wtedy dołączenie leczenia substytucyjnego hydrokortyzonem w tabletkach. W czasie leczenia glikokortykosteroidami wziewnymi może wystąpić paradoksalny skurcz oskrzeli. Jest to [...]
Jak za pare lat bedzie ci sprawiac przyjemnosc ksztaltowanie swojej sylwetki na silowni i bedziesz potrzebowala uzupelnien bialka to wtedy po nie siegniesz ....wiem co mialas na mysli,wiem,ze zanim napradw wyzdrowieje minie to pare lat:) ale dzieki za wsparcie i za pomoc-czuje ze zglosze sie do was za jakis czas,a mianowice jak osiagne wkoncu to [...]
pakman191 ja wiem, że jeżeli miałbyś motywację i cel taki jak K-ROL to byś po 12 latach na sucho nie osiągnął tego co on. Wtedy byś zobaczył że jego efekty są bardzo dobre. Szkoda że wymyślili koksy... kiedyś to goście ćwiczyli po 5/6 lat (i więcej) i mieli do 43 w łapce. Teraz jak ktoś tyle ma to wychodzi na to że za słabo ćwiczył albo coś [...]
[...] i tylko jedna osoba nam pomóc może z tym, że on tłucze się gzieś na noże ma bul wakacje gdzieś na bahamach a nam wyznaczył on nam babana banan poradzić sobie nie może więc miętki trochę za niego orze a miętki zmięknie tak czy siak i wtedy znów nam będzie kogoś brak więc morał z bajki jest taki że każdy chce krea-alkyn Nie no pojechałem
Decyzja już zapadła będą kolejne akcje wtedy przetestujemy kolejne suple być może pump fix lub pump bol sam chciałbym go przetestować ale wybraliście co innego A teraz dobra wiadomość inny kolo może ściągnąć suple w niższych cenach MAN Body Octane GAME DAY 130zł Animal Rage 120-130zł Napalm Muscle Warfare 170zł Zmieniony przez - phex1337 w dniu [...]
Cześć :) Z taka formą skończyłem redukcje, waga wtedy 82kg, co do wymiarów to nie złapałem wszystkich :) Aktualnie zacząłem już sezon masowy, głównie dlatego, że w listopadzie szykuje się na Mistrzostwa Polski w Wyciskaniu Sztangi Leżąc, wiec zacząłem już przygotowywać się pod zawody dając po redukcji 3 tygodnie roztrenowania, żeby odpocząć od [...]
[...] a nawet to, co jadles dzien wczesniej:-) wiec zadbanie o odpowiendie posilki, makro bedzie podtrzymywalo energie. ja jem minimum 2h przed silownia ostatni posilek, lekko strawny, wtedy czuje sie na treningu ok. natomiast jak mowa o dodatkowym zastrzyku energii, to na 20 minut przed https://sklep.sfd.pl/SFD_NUTRITION_Power_Shot-opis36377.html
Witam. Animal Paka zaczołem stosować na początku mojej przygody z siłownią. Średnią miałem wtedy dietę. Brałem tylko w dni treningowe około 45 min przed treningiem. Na początku czułem pobudzenie na treningu - potem chyba się organizm przyzwyczaił. Z tego co kiedyś się naczytałem( jakieś artykuły w necie itp), wnioskuje, że pobudzenie mogło to być [...]
[...] – również w górę. Bark nie przeszkadzał, więc podbiłem kg w ostatniej serii. Trochę z użyciem jakby wymachu - dajcie znać czy nie powinienem bardziej stać nieruchomo (wtedy na bank mniejszy ciężar pójdzie o ok 5 kg). Szrugsy sztangą – ciężar jak ostatnio. W tych kg najlepiej czuję prace kapturów. MCNPN – w końcu progres. Zacząłem jak [...]
Niekiedy tak jest w życiu, że się nie układa i jest ciężko a to w znacznym stopniu odbiera motywację do działania.Człowiek czuje się w taki sposób jakby wszystko i wszyscy byli przeciwko niemu. Wtedy trzeba usiąść przeprowadzić planowanie oraz wyznaczyć cel. Masa lub redukcja na 2-3 miesiące. Bez celu to tak jakby bez sensu, robisz coś bo robisz. [...]
[...] strzały cypiona 250? nie za dużo tego? hehe mój ostatni cykl to enan co 4ed nie wyp******i mnie w kosmos? hehe? No niestety chyba że masz pewnego veta o stężeniu 50mg w 1ml wtedy wystarczy aby poczuć boldka, 350-400mg, kiedyś biłem ori ganabol przy dzisiejszych ug sprawa niestety tak wygląda że 600mg to minimum jak jest bdb ug to tą dawkę [...]
ogarniesz się!!! chłopie masz 32 lata?? czy 15?? napisałem ci wyraźnie zrób badania,wyniki będą w ten sam dzień w południe wtedy je tutaj wkleisz i coś doradzimy. Nie dawaj zadnych kolejnych leków i nic nie przerywaj,zrób badania i je wklej wtedy ci podpowiemy co jest,i sam zadecydujesz.
co racja to racja!!!przapraszam że się tak mądruje ale sam osobiście wygrałem z nim w Słupsku tego roku A!!!zaznacze że jestem debiutem to skoro wtedy nie był przygotowany teraz też coś nie tak to może niech idzie po poradę do jakiegoś GURU (moim jest P.Głuchowski) to wszystko zwalam na jego barki bo on się zna a ja jeszcze nie.Miło wymienić [...]
[...] masy%-) Więc albo czas na ostre masowanie, albo trzeba chodzic bez koszulki;d No i powoli trzeba zaczac myślec jaki ten plan treningowy ogrnac, fajny moze by był partia 2 razy w tyg., tylko jak wtedy dac plecy zeby je bardziej doyebac. Bo teraz juz długo lece splitem partia raz w tyg. p.s na Klacie po wczorajszym treningu zayebiste domsy.
Kursy samoobrony
